社科音像-医疗类图书：《中华养生实用宝典》作者主编：高宏存,由1999年4月出版-环球书城

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《中华养生实用宝典》

图书编号：53121
图书类别：社科音像-医疗类图书
出版日期：1999年4月
光盘数：
册数：三
定价：￥698.00
优惠价：￥349.00

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《中华养生实用宝典》内容简介

上卷
第一编  精神调理养生篇
一、精神养生的理论根据
（一）“形神合一”的生命观
（二）七情与五脏的关系
（三）情志致病的机理
（四）精神修养论
（五）寿命与性格修养
（六）精神调理养生的重要性
二、精神调理养生的原则
（一）精神
（二）情志
（三）顺应四时
（四）善于处世
（五）劳逸结合
三、精神调理养生法
（一）调养精神之道
（二）精神养生的常用方法
（三）医心法
四、古代养性秘书
（一）清修妙论笺
（二）心书九章
第二编  气功导引养生篇
一、气功导引养生的理论基础
（一）气功导引与阴阳学说
（二）气功与精气神
（三）气功与保健
二、气功导引的基本原则和方法
（一）基本原则
（二）基本方法
（三）常见功种的基本锻炼方法
（四）气功外气导引的基本方法
三、导引养气的注意事项
（一）导引与修养
（二）导引与饮食起居
（三）练功须注意的问题
（四）练功的禁忌与禁忌症
（五）练功时的偏差与纠偏
（六）行功药物的选择与配伍原则
（七）练功途中的特别反应
（八）走火入魔的预防与对治
四、导引养气功法（二百种）
（一）马王堆导引图
（二）孙氏导引术
（三）白云子导引法
（四）易筋经十二图
（五）赤松子导引法
（六）古仙人导引图
（七）彭祖导引法
（八）王子乔入神导引法
（九）瑜伽身心双修功
（十）宁先生导引养生法
（十一）玄鉴导引法
（十二）苏氏导引术
（十三）蒲氏导引术
（十四）左洞真经导引按摩诀
（十五）十字诀功
（十六）七星功
（十七）七式罗汉功
（十八） …………
（一九九）采阳补肾功
（二零零）长寿经）
  五、导引养气秘书
  （一）《五禽戏》
  （二）《周易参同契》
  （三）《养生论》
  （四）《幺真先生服内元气诀》
  （五）……
  （二十一）《枕上三字诀》
  （二十二）《长生不老诀》
中卷
第三编  饮食养生篇
一、饮食养生的理论根据
（一）古人论饮食与养生
（二）食养的作用
（三）药膳对脏腑的治疗
二、饮食养生的原则
（一）饮食养生原则概说
（二）药物、食物性味对五脏的关系
（三）饮食调理原则
（四）进补原则
（五）饮食的质
（六）饮食的量
（七）饮食的时间
（八）膳时的宜忌
三、饮食的调制
（一）饮食的调制
（二）常用药膳药物和食物的炮制方法
（三）药膳的烹调特点、要求和方法
四、饮食养生的注意事项
（一）进食保健
（二）服药食忌
……
（九）饮酒避忌
（十）配伍禁忌
五、延年益寿食物
（一）单用食物
（二）食补方谱
第四编  房室养生篇
一、古代房室养生概观
二、古代房室养生术
（一）《马王堆汉墓帛书》
（二）《黄帝内经》
（三）王充《论衡》
（四）《七发》
（五）《黄庭经》
（六）《素女经》
  ……
（四十二）《男女房中秘密医术》
（四十三）《男女强壮法》
三、房室养生功法
四、房室养生秘方
五、男女性疾病治疗方
下卷
第五编  针灸、推拿和按摩与养生篇
一、针灸与养生
二、推与养生
（一）推拿养生的理论基础
（二）推拿治法的命名、配伍和用量
（三）推拿“治则”和“八法”的运用
（四）身体各部分推拿法
三、按摩与养生
（一）按摩养生的基本理论
（二）按摩的适应症和禁忌症
（三）施术须知
（四）按摩基本手法
（五）古今常用按摩法
（六）民间杂术按摩法
第六编  养生秘方妙法篇
一、养生治病秘方验方
（一）内科常见病治疗方
（二）外伤疾病治疗方
（三）急症治疗方
（四）小儿疾病治疗方
（五）妇科疾病治疗方
（六）美容养生秘方
二、养生治疗妙法
（一）外用类疗法
（二）情志调治类疗法
杂治类疗法

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